Белорусский невролог Игорь Зайцев рассказал о том, как гаджеты влияют на работу мозга. Он пояснил, что происходит с людьми, которые сразу после пробуждения берут в руки телефон или планшет.
По словам специалиста, проверка устройств в первые 30 минут после сна способна создать проблемы на весь день. Мозг привыкает к постоянному потоку быстрой информации и теряет способность к полноценной концентрации.
Врач сравнил использование гаджетов с получением лёгкого удовольствия: чтение серьёзной литературы требует усилий и времени, тогда как просмотр социальных сетей приносит мгновенный, но кратковременный эффект.
Чтобы восстановить нормальную работу нервной системы, Зайцев советует на время отказаться от электронных устройств. Неделя без постоянной проверки сообщений помогает мозгу восстановить естественный баланс. Кроме того, можно завести отдельный телефон для работы с минимальным набором приложений.
